헬스안내
헬스 스트레칭 프로그램 (헬스회원님들의 건강을 위한 무료강습)
| 강습시간 | 월 | 수 | 금 |
|---|---|---|---|
| 7:00 | 동영상 스트레칭 동영상 스트레칭 동영상 스트레칭 | ||
| 10:00 | 동영상 스트레칭 동영상 스트레칭 동영상 스트레칭 | ||
| 13:00 | 동영상 스트레칭 동영상 스트레칭 동영상 스트레칭 | ||
※센터 운영상 변동될 수 있습니다.
헬스 트레이닝 프로그램
| 프로그램 | 강습시간 | 강습내용 |
|---|---|---|
| 퍼블릭 트레이닝 | 평일 06:00 ~ 22:00 |
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| 토요일,공휴일(자유운동) (08:00 ~ 18:00) |
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| P.T(개인 레슨) | 담당 강사와 시간 조율 |
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| 쿠폰 | 토요일,공휴일(자유운동) |
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| 토요일,공휴일(자유운동) | ||
| 운동처방 및 상담(무료) | 운동전에 측정 바랍니다. |
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휘트니스 GX프로그램
| 프로그램 | 강습 요일 및 시간 | 강습 내용 |
|---|---|---|
줌바 댄스 |
월, 수, 금 19:30 |
줌바 댄스 |
라인댄스 | 월, 수 9:00 | 라인댄스 |
방송댄스 | 화, 목 20:30 | K-POP 댄스 |
| 기능성 다이어트 수업 | 월, 수, 금 09:30 |
소그룹 집중 다이어트 |
슬림핏 요가 시바난다 요가 |
월, 수, 금 18:50 화, 목 10:30 |
자세를 통한 호흡 및 테라피 |
성인 소도구필라테스 골프 필라테스 |
월, 수, 금 10:30/20:30
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소도구를 이용한 자세 교정 운동 |
| 스피닝 | 월, 수, 금 10:30/20:30 화, 목 20:30 |
강습 전용 바이크를 통한 다이어트 |
| 키즈 바른자세 운동 | 화, 목 15:00,16:00 |
성장하는 초등학생 바른자세 만들기 |
※센터 운영상 변동될 수 있습니다.